Astuces pour protéger son amour en hiver
Les spécialistes affirment que l'amour est plus difficile en hiver car notre niveau
d'énergie est au plus bas pendant les mois de cette saison. En plus que les couples ont deux fois plus de risques de se séparer entre la Noël
et la Saint-Valentin à cause de la pression ressentie pendant cette
période-là...
Le psychologue Seth
Meyers, explique: "Nous avons tendance à être d'humeur maussade et
l'augmentation du stress pendant les fêtes fait que c'est difficile de
garder votre relation au top." pour en
sortir sans gros dégâts il vaut mieux de suivre les conseils suivants:
- Les hommes
comme les femmes sont plus agressifs pendant l'hiver. Le manque
d'activités peut, en partie, expliquer cela. Mais le manque de lumière
du jour contribue également à faire baisser les niveaux de sérotonine,
un neurotransmetteur qui affecte votre humeur. Du coup, on est bougon
en hiver. Sortez donc quand vous pouvez, même s'il ne s'agit que d'une
courte pause déjeuner. Etre exposé à la lumière du jour pendant une
brève période augmente les niveaux de sérotonine et de vitamines D. Ca
vous rendra plus zen l'un avec l'autre.
- Parce
que vous avez bravé le froid, vous vous réconfortez avec un bol de
pâtes plein de fromage, du chocolat, des bonbons et un verre de vin. La
psy nutrionnelle Julia Ross détaille: "Nous avons une tendance
naturelle à prendre des glucides, des stimulants et de l'alcool pour
donner un coup de pouce à votre humeur. C'est une manière de compenser
l'absence de soleil. Mais en abusant de tant de vilaines choses, vous
augmenterez votre culpabilité." Essayez de briser ce cercle vicieux en
vous nourrissant de protéines, qui stimule la fameuse sérotonine. Au
programme donc: viande maigre, poisson, fromage, oeufs.
- En
hiver, on a tendance à prendre un peu de poids, du coup, on se sent
moins sexy. Ajoutez à ça le manque de lumière, qui nous donne juste
envie d'aller dormir et le résultat est là: votre libido est au point
mort. Pour retrouver entrain et bonne humeur, allez vous promener. On
n'a rien trouvé de mieux que les activités en plein air et l'air
vivifiant qui claque dans la figure pour rebooster son moral. Au sujet
de vos rondeurs, ok pour le chandaille en grosses mailles mais
portez-le sans rien en-dessous... Vous verrez qu'il suffit de peu pour
exciter votre partenaire
